Le surpoids et l’obésité sont parmi les maladies les plus courantes résultant d’un mode de vie malsain. Selon l’Organisation mondiale de la santé, nous sommes confrontés à une épidémie. D’ici 2023, le nombre de personnes obèses dans le monde pourrait dépasser les 25 %. Dans cet article, découvrez pourquoi perdre du poids est bénéfique pour vous.
Pourquoi cela vaut-il la peine de perdre du poids ?
La plupart des personnes qui s’engagent dans une démarche de perte de poids sont conscientes des avantages de faire du sport, d’utiliser des appareils minceur, de suivre un régime, et bien d’autres méthodes. Vous cherchez une motivation pour perdre du poids ? Voici les 7 principaux avantages de la perte de poids :
1. Augmentation de la durée de vie
Selon des chercheurs, la corrélation entre l’obésité et l’espérance de vie est énorme. Des recherches approfondies ont montré que le surpoids et l’obésité ne font pas que rendre notre vie plus difficile et en affecter la qualité. Elle peut aussi les raccourcir considérablement, jusqu’à huit ans.
2. Améliorer le bien-être
La façon dont nous nous présentons physiquement a une grande incidence sur notre satisfaction générale dans la vie. Une silhouette mince est l’un des facteurs qui déterminent notre satisfaction. Cela se traduit naturellement par notre santé mentale et minimise le risque de troubles dépressifs.
3. Améliorer les performances et l’endurance
L’excès de graisse corporelle a un impact considérable sur l’état de notre corps. En vous débarrassant du « lest », vous pouvez tirer une plus grande satisfaction du sport, améliorer vos capacités et obtenir de meilleurs résultats.
4. Vous augmentez la possibilité de rencontrer l’autre moitié
Bien que de nombreuses personnes prétendent que « l’apparence n’a pas d’importance », les experts et les chercheurs affirment que les chances de trouver un partenaire attirant ou une partenaire attirante augmentent à mesure que vous augmentez votre attractivité.
5. S’accepter soi-même
Très souvent, les personnes obèses ne s’acceptent pas elles-mêmes. Ils n’aiment pas se regarder dans le miroir et évitent de regarder leurs propres photos. Leur sentiment de honte les pousse même à « se détester », ce qui affecte leur satisfaction dans la vie, leur humeur et leur bien-être.
6. Éliminer les autres défauts de beauté
Double menton, cuisses qui se touchent ou ventre surdimensionné ne sont pas les seuls défauts de beauté qui apparaissent chez les personnes obèses. Le surpoids et l’obésité augmentent également le risque d’apparition de toutes sortes de défauts cutanés, à savoir l’acné, la cellulite, les vergetures, et autres problèmes.
7. Les avantages financiers
Les personnes obèses dépensent beaucoup plus d’argent en médicaments et en cosmétiques pour pallier aux effets indésirables de la maladie. Perdez du poids et considérez la santé de votre corps comme une « épargne ».
Quelles maladies le surpoids et l’obésité entraînent-ils ?
L’amélioration de l’apparence, l’augmentation de la confiance en soi ou les économies sont peu de choses comparées aux avantages pour la santé. Après tout, le surpoids et l’obésité peuvent contribuer à de nombreuses entités pathologiques :
- Troubles psychosociaux
- Cancers
- Hypertension et autres maladies cardiovasculaires
- Diabète de type II
- Problèmes d’articulation
- Apnée du sommeil